รักษาสายตาสั้น

สายตาสั้น : มองไม่ชัด ไกลๆ เบลอ มีทางเลือกไหนบ้าง?

0 Comments

สายตาสั้น (Myopia) เป็นภาวะทางสายตาที่พบบ่อย พบได้ในเด็กและผู้ใหญ่ เกิดจากความยาวของลูกตาที่ยาวผิดปกติ หรือกระจกตาโค้งมากเกินไป ส่งผลให้แสงที่เข้าตากระจายรวมอยู่ด้านหน้าเรตินา ทำให้มองวัตถุที่อยู่ไกลไม่ชัด อาการของสายตาสั้น มองวัตถุที่อยู่ไกลไม่ชัด ต้องหรี่ตาหรือเพ่งเมื่อมองไกล ปวดตาเมื่อจ้องมองวัตถุนานๆ ล้าตา ตาพร่ามัว ขยี้ตาบ่อยๆ สาเหตุของสายตาสั้น พันธุกรรม: สายตาสั้นมักพบในครอบครัวที่มีสมาชิกสายตาสั้น การใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานาน: เช่น การอ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์ เล่นคอมพิวเตอร์ การจ้องมองหน้าจอเป็นเวลานานส่งผลต่อกล้ามเนื้อตา ทำให้สายตาสั้นได้ง่ายขึ้น การอยู่กลางแจ้งโดยไม่ใส่แว่นกันแดด: แสงแดดอัลตราไวโอเลตส่งผลต่อดวงตา อาจทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และเพิ่มความเสี่ยงต่อสายตาสั้น การรักษาสายตาสั้น ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาสายตาสั้นให้หายขาด แต่มีวิธีแก้ไขสายตาสั้น ดังนี้ 1. แว่นตารักษาสายตาสั้น…

วิธีดูดเสมหะผู้ป่วย

วิธีดูดเสมหะผู้ป่วย: เทคนิคที่ถูกต้องและปลอดภัยสำหรับการดูแลที่บ้าน

0 Comments

วิธีดูดเสมหะผู้ป่วย เป็นกระบวนการสำคัญในการดูแลผู้ป่วยที่มีปัญหาในการขับเสมหะออกจากทางเดินหายใจด้วยตนเอง  อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น โรคหลอดลมอักเสบ, ปอดอักเสบ, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง  วิธีดูดเสมหะผู้ป่วยที่ถูกวิธีมีความสำคัญมากเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน เช่น การติดเชื้อ  บทความนี้จะแนะนำวิธีดูดเสมหะผู้ป่วยอย่างถูกต้องและปลอดภัย เพื่อให้คุณสามารถดูแลคนที่คุณรักได้อย่างมั่นใจ อุปกรณ์ที่จำเป็น: เครื่องดูดเสมหะแบบพกพา หรือ เครื่องดูดเสมหะไฟฟ้า สายดูดเสมหะ (Catheter) ขนาดที่เหมาะสม  ถุงมือทางการแพทย์แบบใช้แล้วทิ้ง น้ำยาฆ่าเชื้อ น้ำเกลือปราศจากเชื้อ (Normal Saline) กระดาษทิชชู ถังขยะที่มีฝาปิด ขั้นตอนการดูดเสมหะ: ล้างมือให้สะอาด: ก่อนเริ่มกระบวนการใดๆ  ควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ 70% เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ…

หูไม่ได้ยิน

ประเภทของอาการหูไม่ได้ยิน และวิธีจัดการกับมัน

0 Comments

คุณเคยประสบปัญหาหูไม่ได้ยินหรือไม่? เป็นเรื่องที่น่าสะเทือนใจและสร้างความยุ่งยากในชีวิตประจำวันอย่างมาก แต่ด้วยการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถจัดการกับอาการหูไม่ได้ยินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในบทความนี้ เราจะแบ่งปันประเภทของอาการหูไม่ได้ยิน และเสนอแนะแนวทางในการรับมือกับมัน เพื่อให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ประเภทของอาการหูไม่ได้ยิน อาการหูไม่ได้ยินมีหลายสาเหตุ และแต่ละประเภทต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน ดังนี้: 1. อาการหูตึง (Conductive Hearing Loss) อาการนี้เกิดจากปัญหาในการส่งสัญญาณเสียงจากหูชั้นนอกไปยังหูชั้นกลาง เช่น การอุดตันของช่องหู เยื่อแก้วหูเสียหาย หรือกระดูกหูเคลื่อนไหวไม่ได้ตามปกติ การรักษาอาจต้องใช้การผ่าตัดหรือการใส่เครื่องช่วยฟัง 2. อาการหูหนวก (Sensorineural Hearing Loss) นี่คือการสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากความเสียหายของเซลล์ประสาทหูหรืออวัยวะภายในหู การรักษาอาจต้องใช้เครื่องช่วยฟังหรือการผ่าตัดปลูกถ่ายหูภายใน 3. อาการหูไม่ได้ยินผสม (Mixed Hearing Loss)…

บิ้วอินคอนโด

บิ้วอินคอนโด ที่ไหน คุ้มค่า และได้งานดีที่สุด

0 Comments

สำหรับในปัจุบันนี้ ต้องยอมรับว่า การเลือกซื้อคอนโดนั้น เป็นที่นิยม สำหรับคนอาศัยอยู่ในเมืองกันเป็นอย่างมาก เนื่องด้วยเป็นสถานที่อยู่อาศัย ที่ช่วยให้ชีวิต สะดวก และ ง่ายต่อการเดินทาง ต่อการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดี ดังนั้นสำหรับใครที่เลือกซื้อคอนโดแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือ การทำ บิ้วอินคอนโด ซึ่งในวันนี้หากคุณกำลังมองหาแหล่งทำ บิ้วอินคอนโด ที่เชื่อถือได้แล้วจะมาแนะนำให้คุณได้ลองเข้าไปทำความรู้จักและเลือกใช้บริการกับ usfurnish ซึ่งเราเป็นแหล่งตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่อยากมีบ้านมีคอนโดสวยๆเพียงแค่คุณเข้ามาใช้บริการจัดทำ บิ้วอินคอนโด กับเราเราพร้อมที่จะเดินเนรมิตให้คอนโดของคุณเป็นไปในแบบที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นการตกแต่งพื้นที่ใช้สอยต่างๆและพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือและดูแลเพื่อที่จะให้คอนโดของคุณสวยแล้วตอบโจทย์การใช้งานมากที่สุด เลือกใช้บริการ บิ้วอินคอนโด ที่ไหนดี สำหรับท่านใดที่สนใจจะทำ บิ้วอินคอนโด กับเรา usfurnish แน่นอนว่าเรามีขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยากช่วยทำให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงการตกแต่งคอนโดที่ตอบโจทย์และดีที่สุดได้ตลอดเวลา โดยเบื้องต้นคุณสามารถเข้ามาใช้บริการประเมินราคาเบื้องต้นก่อนได้เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถควบคุมค่าใช้จ่ายต่างๆสำหรับการจัดทำ  บิ้วอินคอนโด ที่คุณต้องการได้โดเรมีทีมงานมืออาชีพที่จะคอยให้คำแนะนำและช่วยให้ความช่วยเหลือในทุกขั้นตอนสำหรับการจัดทำ  บิ้วอินคอนโด…

เช็คเบี้ยประกันรถยนต์ ชั้น 1

ตรวจสอบประกันที่เหมาะสมสำหรับคุณ ด้วยการเช็คเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1

0 Comments

การเช็คเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 เป็นกระบวนการที่สำคัญเพื่อให้คุณเข้าใจความคุ้มครองที่ครอบคลุมและราคาเบี้ยประกันที่คุณจะต้องจ่ายในการเป็นเจ้าของประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ซึ่งมักจะมีความคุ้มครองที่ครอบคลุมและครอบคลุมที่กว้างขวางมากที่สุด ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนการเช็คเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 และปัจจัยที่ควรพิจารณา เข้าใจความคุ้มครองที่ครอบคลุม ก่อนที่คุณจะเช็คเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 คุณควรทราบความคุ้มครองที่ประกันภัยที่ครอบคลุมได้บ้าง เช่น ความคุ้มครองจากรถถูกโจรกรรม, ความคุ้มครองจากการชนกับรถยนต์อื่น, ความคุ้มครองจากไฟไหม้, ความคุ้มครองจากน้ำท่วม และอื่นๆ การเข้าใจความคุ้มครองที่ครอบคลุมอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณเลือกแผนประกันที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้อย่างเหมาะสม ตรวจสอบประกันที่เหมาะสมสำหรับคุณ ด้วยการเช็คเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น 1 ตรวจสอบประกันที่เหมาะสมสำหรับคุณ การเลือกประกันรถยนต์ชั้น 1 ที่เหมาะสมสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับความต้องการและการใช้งานของคุณ เช่น หากคุณมีความต้องการในการคุ้มครองรถยนต์ที่กว้างขวางและมั่นคง คุณอาจต้องการเลือกแผนประกันที่มีความคุ้มครองสูง เมื่อคุณเลือกแผนที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ คุณสามารถเช็คเบี้ยประกันเพื่อทราบราคาที่ต้องจ่ายต่อการคุ้มครองดังกล่าว เปรียบเทียบราคาระหว่างบริษัทประกันภัย หลังจากที่คุณเข้าใจความคุ้มครองที่ครอบคลุมและความต้องการของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นการเปรียบเทียบราคาระหว่างบริษัทประกันภัยได้ เนื่องจากราคาเบี้ยประกันรถยนต์ชั้น…

hotel amentities มี อะไร บ้าง

ผ้าห่มโรงแรม ทำไมถึงเป็นสิ่งที่หลายๆ คนอยากนำกลับมาใช้ที่บ้าน ?

0 Comments

ผ้าห่มโรงแรมเป็นสิ่งที่หลายๆ คนอยากนำกลับมาใช้ที่บ้าน เพราะมีข้อดีหลายประการ ดังนี้ นุ่มสบาย ผ้าห่มโรงแรมมักผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง เช่น ขนห่านเทียม ขนเป็ด หรือใยไมโครไฟเบอร์ มีคุณสมบัตินุ่มสบาย สัมผัสลื่น ช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน ผ้าห่มโรงแรมใยไมโครไฟเบอร์ ระบายอากาศได้ดี ผ้าห่มโรงแรมมักผลิตจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้าไหม ช่วยให้ไม่รู้สึกร้อนหรืออึดอัดเวลานอน เป็นต้น ฉะนั้น เรามาดูกันดีกว่าว่า hotel amentities มี อะไร บ้าง มาดูกันเลย ผ้าห่มโรงแรม ทำไมถึงเป็นสิ่งที่หลายๆ คนอยากนำกลับมาใช้ที่บ้าน ? หากถามว่า…

เตียงเพื่อสุขภาพ

เตียงเพื่อสุขภาพ ให้ประโยชน์ต่อการใช้งานได้มากกว่าที่คิด! 

0 Comments

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยแล้ว การนอนหลับพักผ่อนจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะการนอนหลับอย่างเหมาะสม จะส่งผลต่อร่างกาย สมอง และจิตใจของทุกคนได้โดยตรง ดังนั้นหากต้องการให้ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ควรเลือกใช้งานเตียงเพื่อสุขภาพจะดีที่สุด เนื่องจากเตียงเหล่านี้จะเป็นเตียงที่สามารถรองรับสรีระของผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยโดยเฉพาะอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นเตียงที่ให้ประโยชน์ในการใช้งานได้มากกว่าที่ทุกคนคิด  ทำไมถึงควรเลือกใช้เตียงเพื่อสุขภาพ  เชื่อได้เลยว่าหลาย ๆ คนจะต้องสงสัยกันอย่างแน่นอนว่า ทำไมผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยจำเป็นต้องเลือกเตียงเพื่อสุขภาพ มากกว่านอนเตียงธรรมดาทั่วไป ซึ่งในส่วนนี้จะต้องบอกเลยว่า เตียงเพื่อสุขภาพจะเป็นตัวช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความสะดวกในการใช้งานได้มากกว่าเดิมอีกด้วย เพราะผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยจะสามารถปรับระดับเตียงได้ด้วยตัวเอง และทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด  ประโยชน์ของการใช้งานเตียงเพื่อสุขภาพ  แน่นอนว่าเตียงเพื่อสุขภาพ เป็นอีกหนึ่งประเภทของเตียงสำหรับผู้สูงอายุ และผู้ป่วย ที่จะมีประโยชน์ต่อการใช้งานมากที่สุด แต่จะมีประโยชน์ในด้านใดบ้างนั้น ไปดูกันเลย  ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอน:…

ประกันชั้น 1 คุ้มครองอะไรบ้าง

ประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 แผนประกันภัยรถยนต์ที่ครอบคลุมแทบทุกด้าน

0 Comments

ประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 คือแผนประกันภัยรถยนต์ที่ครอบคลุมแทบทุกด้าน ตั้งแต่ให้ความคุ้มครองในกรณีที่เกิดความเสียหายต่อตัวรถยนต์ซึ่งเป็นผลจากภัยพิบัติทางธรรมชาติ เช่นกรณีไฟไหม้หรือน้ำท่วม และให้การชดเชยในกรณีที่รถยนต์สูญหายได้อีกด้วย นอกจากนี้ แผนประกันภัยรถยนต์ชั้น 1 ยังให้ความคุ้มครองเมื่อเกิดอุบัติเหตุจากรถยนต์ชนรถยนต์ โดยมีความคุ้มครองที่ความเสียหายของรถยนต์ของผู้เอาประกันและรถยนต์ของคู่กรณี ไปจนถึงวงเงินเพื่อให้ความช่วยเหลือการรักษาบุคคลภายในรถยนต์  ไขข้อสงสัย ประกันชั้น 1 คุ้มครองอะไรบ้างนะ ? ประกันรถยนต์ชั้น 1 เป็นระดับประกันที่มีความคุ้มครองสูงที่สุดสำหรับรถยนต์ของคุณ โดยมักมีความคุ้มครองที่ครอบคลุมและครอบคลุมทั้งความเสียหายจากอุบัติเหตุทุกประเภท, การโจรกรรม, ความสูญเสียจากภัยธรรมชาติ เช่น น้ำท่วมหรือพายุ, และความเสียหายที่เกิดจากการเสียชีวิตหรือบาดเจ็บของบุคคลภายนอก ความคุ้มครองของประกันรถยนต์ชั้น 1 อาจแตกต่างไปตามบริษัทประกันและแผนประกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว ความคุ้มครองที่ประกันรถยนต์ชั้น 1 มักจะรวมถึง ความเสียหายจากอุบัติเหตุ คุ้มครองค่าซ่อมบำรุงหรือเปลี่ยนชิ้นส่วนของรถที่เสียหายจากอุบัติเหตุ…

การเล่นกีฬา

ฟิตเนสเป็นสถานที่เล่นกีฬาที่คนนิยมให้ความสนใจ

0 Comments

ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็เป็นเรื่องที่นิยมอย่างมากที่สุดสำหรับในตอนนี้เลย เนื่องจากว่าการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่จะช่วยปลดปล่อยจากความเครียดในการทำงานได้ และหลายๆคนในตอนนี้ก็อยากที่จะมีร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นด้วยจึงเลือกที่จะเข้าฟิตเนสกันเป็นส่วนใหญ่นั้นเอง ในการที่เราจะเล่นกีฬาที่ฟิตเนสนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีเนื่องจากว่าการเข้าฟิตเนสจะต้องมีการเสียค่าสมาชิกเป็นรายเดือนหรือรายปีขึ้นอยู่กับคาวมถี่ในการออกกำลังกายด้วยนั้นเองเพราะว่าในแต่ละสถานที่นั้นก็จะมีความแตกต่างกันออกไปอย่างชัดเจนเลยก็คือบางที่จะมีฟิตเนสที่มีสระว่ายน้ำและในบางที่ไม่มีสระว่ายน้ำ  ซึ่งราคาการเป็นสมาชิกก็จะมีความแตกต่างกันออกไปอยู่แล้วถ้าหากเราเลือกที่มีสระว่ายน้ำก็อาจจะแพงกว่านิดหน่อยดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องคำนึงถึงตัวเองเป็นหลักก่อนว่าเราชอบที่จะเล่นกีฬาไหนที่สุดในฟิตเนสเพราะถ้าหากเราเน้นปั่นจักรยาน คาร์ดิโอ้ บอดี้เวทนั้นก็อาจจะไม่จำเป้นที่จะมาว่ายน้ำก็ได้ เนื่องจากว่าอันนี้ก็เป็นความชอบส่วนบุคคลดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่ามองข้ามผ่านด้วยจะยิ่งดีและที่สำคัญในเรื่องของสถานที่ฟิตเนสนั้นเราจะต้องเลือกที่ที่เราเข้าไปแล้วรู้สึกว่าไม่อึดอัดเพราะถ้าเข้าไปแล้วเรามีความอึดอัดนั้นก็อาจจะต้องลองเปลี่ยนฟิตเนสดูเพราะสิ่งนี้อาจจะทำให้สื่อได้ว่าเราจะเล่นแค่ไม่กี่วันแล้วก็ไม่เล่นแล้วนั้นเอง อันนี้จึงจะทำให้เรานั้นเสียเงินเปล่าๆไปได้อย่างยิ่งด้วย แต่ที่ฟิตเนสมีคนนิยมไปลงสมาชิกกันอย่างมากมายเพราะว่าเป็นสถานที่ที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันเลยคือเมื่ออาบน้ำเสร็จก็จะมีห้องอาบน้ำไว้สำหรับให้เราได้อาบน้ำ สระผม แต่งหน้า เป่าผมเพื่อที่จะพร้อมไปทำธุระต่ออย่างไม่ต้องมีความกังวลใจใดๆเลย เพราะเหตุนี้ฟิตเนสจึงเข้ามามีบทบาทที่สำคัญสำหรับคนหลายๆกลุ่มคนเลยในตอนนี้ และในฟิตเนสนั้นก็มีกิจกรรมมากมายให้เราไม่เบื่อที่จะเล่นกีฬานั้นเอง หากวันนี้เราเบื่อบาสเก็ตบอล วันต่อไปอาจจะอยากเล่นฟุตบอลก็ได้ ทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญต่อเราเองอย่างยิ่งด้วยเพราะกีฬามีแต่จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ถ้าเราเล่นแบบพอดีไม่หักโหมก็จะดีอย่างที่สุดเลย ดังนั้นในตอนนี้การเล่นกีฬาที่ฟิตเนสจึงเป็นที่นิยมกันอย่างมากในตอนนี้นั้นเอง

การเล่นกีฬา

การเล่นกีฬาจะช่วยทำให้เราได้มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น

0 Comments

เรื่องของการเล่นกีฬาในตอนนี้นั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่ามองข้ามไปเลยจะยิ่งดีเพราะว่ากีฬาหากใครได้เล่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้นเชื่อว่าจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอย่างที่สุดด้วย การที่เราเล่นกีฬานั้นจะช่วยทำให้เราเองก็จะยิ่งมีความสุขใจที่มากยิ่งขึ้นด้วย สิ่งนี้จึงถือว่าเราเองจะต้องรู้จักที่จะเรียนรู้ให้มากๆกับเรื่องของการเล่นกีฬาแต่ละชนิดด้วยเพราะว่าการเล่นกีฬาแต่ละอย่างนั้นก็จะช่วยทำให้ปอดของเรานั้นมีความแข็งแรงยิ่งขึ้นไปเลย เราเองจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามกับเรื่องของการเล่นกีฬาเลยจะดีที่สุด ทุกๆอย่างในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีเพราะการเล่นกีฬาจะทำให้เลือดสูบฉีดได้ดีเพราะมีการเผาผลาญของร่างกายด้วยนั้นเองและที่สำคัญการเล่นกีฬาจะช่วยฝึกให้ปอดของแต่ละคนนั้นยิ่งมีปอดที่แข็งแรงมากขึ้น จากตอนแรกที่เริ่มเหนื่อยง่ายแต่พอเล่นไปเรื่อยๆแล้วนั้นปอดก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นทำให้เราเหนื่อยได้ช้ากว่าเดิมทำให้เราสามารถที่จะเล่นกีฬาได้นานขึ้นด้วยนั้นเอง ในการเล่นกีฬาหลากหลายชนิดนั้นก็บอกเลยว่าเป็นเรื่องดีหากเราถนัดที่จะเล่นกีฬาแบบไหนประเภทไหนนั้นก็จะมองข้ามไปไม่ได้เลยเพราะหากเรามองข้ามไปแล้วก็อาจจะพลาดโอกาสในการเล่นกีฬาได้อีกด้วยเช่นกันและที่สำคัญในเรื่องของกีฬาเราจะต้องเลือกเล่นในกีฬาที่เราชอบหรือเราถนัดมากที่สุด เพราะถ้าหากเราได้เลือกกีฬาที่เราชอบหรือกีฬาที่เรามีความถนัดแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขที่อยากจะเล่นกีฬาด้วยแต่ทั้งนี้เราก็จะได้ความแข็งแรงทุกส่วนเลยรวมถึงปอดเพราะยิ่งปอดได้ทำงานได้มากเท่าไหร่แล้วนั้นก็จะเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างยิ่งเลย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องหาเวลามาเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำทุกสัปดาห์ก็จะยิ่งดีอย่างน้อยออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาสัปดาห์ละสองครั้งหรือสามครั้งก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งด้วยเพราะร่างกายของเราก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นและมีความสุขมากยิ่งขึ้นด้วย สุขภาพที่ดีก็มาจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายด้วยกันทั้งนั้นเลย หลายๆคนก็อาจจะคิดว่าไม่สำคัญแต่บอกเลยว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเนื่องจากว่าการเล่นกีฬาจะทำให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปจึงทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นนั้นเอง